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30代女性のダイエット

■2014/08/01 30代女性のダイエット
ダイエットのことで質問されたので、続きます
20代からなんとなく体重が増えてしまった30代の女性です。一人暮らしで、体重を計るのは気が向いたときという状態でした。目標の体重を決めてダイエットを始めました。7キロほどやせたいという希望で、昨年より取り組んでいます
最初はなかなか減らなかったのですが、ダイエットを決意して2週間たったころから少しずつやせ始めました。リバウンドに注意しやせすぎないよう気を付けながら続けています。現在7キロは減りましたが、もう少し落としたいということです
職場では”やせて綺麗になった”と言われるようになり、それを励みに良い循環になっています
毎日自宅での体重測定と、こちらでも月に2度計っています。こちらで計るので、ごまかせないと頑張っています。自分だけでは孤独になってしまうので、上手に利用して続けていただきたいと思います(^_-)-☆


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