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ダイエットを維持すること

■2014/08/29 ダイエットを維持すること

以前にダイエットを成功された49歳のかたよりメッセージです。体調管理のために月に1~2度来院されています。 「ダイエットを成功したので、適量を知り維持しているけれども、ときどき太ってきてしまう。そんなときに、こちらに来て体重を聞かれるので、そこでまたヤセルという気持ちにシフトできる。体重も1キロくらいならばコントロールは楽なので、それ以上増やさないように、一度成功した体重を今後もずっと維持したい。そのためにも毎回必ず体重を報告することにした」ということです。油断すると身体が貯めこんでしまう秋がもう目前です。上手にコントロールしていきましょう。

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