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寒い日の食べ物

■2014/12/09 寒い日の食べ物
寒いですね。寒いとどうしても甘いものが食べたくなりませんか?身体も熱をつくるために糖質を欲していますね。身体も冬に備えて脂肪を蓄えたいとき、甘いものばかり取ると、、、。そんな時は、温かい飲み物などで体を芯から温めて、満足させてあげましょう。さらに筋肉不足にならないためにも、たんぱく質を取るように心がけましょう。


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