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冷房の冷えに足のツボ

■2014/08/06 冷房の冷えに足のツボ
毎日の暑さで、外気と室温の差でバテがちですね
冷房で冷えたら足のツボ"三陰交"を押してみてください
イスなどに座り、片足の先を膝にのせます。内くるぶしから指4本ほど上のあたり、人によってはペッコリと凹んでいる場合もあります。親指の腹でじっくりと圧していきます。母指をじっくり沈めていき止まったところで、10秒程度数えます。息を吸いながら指を外して、再び吐きながら圧します。数回繰り返してみてください。三陰交は文字通り三つの経絡が交わる穴で三陰経に影響します。冷えや胃弱、気血の調和をはかるほかにも女性特有の疾患にも効果的です


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