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秋から運動!!

■2014/10/02 秋から運動!!
秋になって、急に生活を改善しようとしている・・・健康になるために、急に完璧をめざす必要はあるのでしょうか。その意識を持ったことがとても大事です。毎日の生活のなかで、積み重ねていくように気負いすぎず、頑張らず、でも少しずつ好きな事から始めるようにしましょう。


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